番茄工作法 - 每日番茄时间记录表
2017.04.12
番茄工作法 每日番茄时间记录表
by Pomonote
日期：
目标番茄数： 实际番茄数：
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事件 |
预计番茄数 |
番茄记录 |
实际番茄数 |
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计划外的紧急事项
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今日总结
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番茄数分类：
总结：
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使用说明：
- 然后在每一天开始前，从待办事项清单中，将需要今天处理的任务复制到番茄时间记录表当中来，并利用番茄工作法，来逐项完成任务。
- 在执行任务时，每完成一个番茄时间，即在该事项的后面打一个√，如果该番茄时间被打断，则画上一个x。
- 当这项任务完成后，点击该项任务前的任务框，将其标记为完成，并记录下完成这项任务所花费的番茄时间数。
- 如果在番茄时间中临时出现一些想法或任务，将其记录到番茄时间记录表当中的“计划外任务”表格中。
- 每天结束时，统计当日所完成的总番茄数量，写在表头部的实际番茄数中，并对当日工作进行总结。
扩展阅读——什么是番茄工作法？
- 一个番茄时间共30分钟，包括25分钟的工作时间和5分钟的休息时间。
- 每完成四个番茄时间，就进行一次较长时间的休息，大约15-30分钟。
- 一个番茄钟是不可分割的，一旦开启就必须坚持到底，如果打断，就视为此番茄钟作废。
- 如果一项任务估值大于5-7个番茄，那就将这项任务分割为更小的任务。
- 一个番茄接着一个地做下去，就会做得更好。
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1、使用方法
- win/mac客户端：右键一个或多个月份--复制到笔记本--选择您的笔记本--复制；
- Android客户端：长按一条笔记--查看全部--复制--选择您的笔记本；
- iOS客户端，打开一条笔记--点击右下角三个点--复制--完成；
- 然后，在您的笔记本里就可以对月历进行编辑修改同步了。
2、可以为每条笔记设置闹钟提醒
3、大家可以根据自己个人的方式和习惯调整
4、由于表格较复杂，建议在 Windows/Mac 版本中使用。